Overgangsalder

Kosttilskud til overgangsalder & Hormonel balance

Overgangsalderen er en naturlig fase i livet, men for mange kvinder kan den medføre gener, der påvirker livskvaliteten. Uanset om du oplever hedeture, svingende humør eller dårlig nattesøvn, findes der naturlig hjælp at hente.

Her på siden har vi samlet et bredt udvalg af kosttilskud til overgangsalderen, urteekstrakter og vitaminer, der er sammensat til at støtte kvindekroppen gennem forandringerne og skabe mere hormonel balance i hverdagen.

Naturlig hjælp mod hedeture og overgangsalder

Mange kvinder ønsker at undgå syntetiske hormoner og søger i stedet mod planteriget. Her er de mest anerkendte ingredienser, der kan lindre generne ved menopausen:

1. Rødkløver mod hedeture

Rødkløver er nok den mest kendte urt til formålet. Den er rig på planteøstrogener (isoflavoner), som kan hjælpe med at dæmpe de pludselige varmeblus og svedeture, mange oplever. Det er en klassiker for kvinder, der vil mindske generne ved hedeture om natten.

2. Salvie (Salvia officinalis)

Lider du af overdreven svedtendens? Salvie har en dokumenteret effekt på at hæmme svedproduktion og bruges ofte i kombination med andre urter for at give en mere behagelig dagligdag.

3. Vitamin B6 og Hormonel aktivitet

Hormonerne kører op og ned, og det påvirker humøret. Vitamin B6 bidrager til at regulere hormonaktiviteten og mindske træthed. Det er derfor en vigtig ingrediens i mange komplekser til kvinder 45+.

4. Tørre slimhinder? Husk Havtorn og Omega-7

Mange oplever, at slimhinderne i øjne og underliv bliver tørre, når østrogenniveauet falder. Her er Omega-7 (ofte fra Havtorn) et populært tilskud, da det bidrager til at vedligeholde normale slimhinder.

Styrk kroppen før og efter menopausen

Når menstruationen ophører, falder kroppens beskyttelse af knoglerne. Derfor er det ekstra vigtigt at være opmærksom på sit indtag af Kalk (Calcium) og D-vitamin for at vedligeholde normale knogler. Mange af vores produkter til overgangsalderen er "alt-i-en" løsninger, der både tager hånd om symptomerne og knoglesundheden.

Ofte stillede spørgsmål om overgangsalderen

Hvad er det bedste kosttilskud mod hedeture?
Mange kvinder har stor glæde af Rødkløver-ekstrakt eller Salvie. Effekten er individuel, så det kan være nødvendigt at prøve sig lidt frem for at finde det, der virker bedst for netop din krop.

Kan man få vitaminer mod overgangsalder?
Ja, der findes særlige multivitaminer ("Meno-komplekser"), der er skræddersyet til kvinder i denne fase. De indeholder typisk ekstra B6-vitamin, D-vitamin og urter.

Hjælper Magnesium i overgangsalderen?
Ja, mange oplever dårligere søvn i denne periode. Her kan Magnesium hjælpe musklerne med at slappe af og støtte nervesystemet, hvilket kan give en roligere nat.