Det kan være svært at få tilstrækkeligt D-vitamin alene gennem kosten. Den vigtigste kilde til D-vitamin er solens UV-stråler, og da antallet af solskinstimer i Danmark kan være meget lavt på visse tider af året, kan man vælge at tage D-vitamin i tabletform i vinterhalvåret.
D-vitamin bidrager til
- Medvirker til dit immunsystems funktion
- Er med til at vedligeholde dine knogler og tænder
- Medvirker til, at dine muskler fungerer normalt
- Medvirker til, at din krop optager og udnytter calcium og fosfor
D-vitamin er vigtig for kroppens optagelse og omsætning af calcium (kalk) samt for vedligeholdelse af normale knogler, muskler og immunsystem. D-vitamin er fedtopløseligt og skal derfor indtages sammen med måltider, der indeholder fedt, for at kunne blive optaget i kroppen.
Det anbefales, at alle tager et tilskud af D-vitamin i vinterhalvåret (oktober-april)
- Voksne og børn fra 4 år anbefales et kosttilskud med 5-10 μg D-vitamin i vinterhalvåret
- Spæd- og småbørn anbefales et D-vitamintilskud på 10 μg dagligt hele året (fra de er 2 uger og op til 4 år)
- Følgende anbefales 10 μg D-vitamin dagligt året rundt: gravide, børn og voksne med mørk hud, børn og voksne som bærer tildækkende påklædning om sommeren samt personer, som ikke kommer udendørs til daglig eller undgår sollys
- Følgende anbefales 20 μg D-vitamin dagligt kombineret med 800-1000 mg kalk året rundt: personer over 70 år, personer på plejecentre, samt personer i øget risiko for knogleskørhed (uanset alder)
D-vitamin udvindes fra fedtet i fåreuld (lanolin).
Daglig dosering: Voksne og børn fra 11 år: 1 tablet dagligt i forbindelse med et måltid.
Ingredienser: Fyldemiddel (dicalciumfosfat), stabilisator (mikrokrystallinsk cellulose), vitamin D (cholecalciferol), overfladebehandlingsmiddel (magnesiumsalte af vegetabilske fedtsyrer), antiklumpningsmiddel (siliciumdioxid).
Indhold pr. dagsdosis
85 µg D-vitamin, svarende til 1.700 % af RI*.
*RI = referenceindtag
Opbevaring: Opbevares ved stuetemperatur, udenfor sollys og utilgængeligt for børn
*Er du gravid, planlægger at blive gravid, eller hvis du tager medicin eller lider af en sygdom, så rådfør dig venligst med din læge før indtagelse af kosttilskud.
Obligatorisk tekst for kosttilskud: Den anbefalede daglige dosis bør ikke overskrides. Kosttilskud bør ikke træde i stedet for varieret kost. Opbevares uden for børns rækkevidde. Bør kun efter aftale med læge eller sundhedsplejerske anvendes af gravide og børn under 1 år. OBS. Ovenstående tekst er en obligatorisk tekst. Aldersangivelsen kan variere. Se derfor evt. den konkrete angivelse under ”Daglig dosis”.
