B-vitamin er mange forskellige vitaminer, der alle er vandopløselige. Et af dem er B12, som tilføres kroppen gennem animalske produkter som blandt andet fisk og skaldyr, kød, fjerkræ, æg, mælk og mælkeprodukter. Derfor anbefales vegetarer og veganere at tage tilskud af B12.
B12-vitamin påvirker kroppens celledeling, da vitaminet er nødvendigt for, at vi kan danne DNA og RNA – det materiale, der bærer menneskets genetiske informationer. B12-vitamin indgår også i opbygningen af de røde blodlegemer, som har til opgave at fragte iltmolekyler fra lungerne ud til kroppens celler gennem blodbanerne. B12-vitamin påvirker nervesystemet, bl.a. ved at indgå i myelin, som er det isolerende stof omkring nervefibrene.
- Medvirker til at omdanne energi i kroppen
- Medvirker til reduceret træthed og udmattelse
- Tilføres kroppen gennem fødevarer fra dyreriget, og derfor kan vegetarer og veganere være i underskud
Daglig dosering: Voksne og børn fra 11 år: 1 tablet dagligt i forbindelse med et måltid.
1 tablet: 500 µg svarende til 20.000 % af RI*
*RI = referenceindtag
Opbevaring: Opbevares ved stuetemperatur, udenfor sollys og utilgængeligt for børn
*Er du gravid, planlægger at blive gravid, eller hvis du tager medicin eller lider af en sygdom, så rådfør dig venligst med din læge før indtagelse af kosttilskud.
Obligatorisk tekst for kosttilskud: Den anbefalede daglige dosis bør ikke overskrides. Kosttilskud bør ikke træde i stedet for varieret kost. Opbevares uden for børns rækkevidde. Bør kun efter aftale med læge eller sundhedsplejerske anvendes af gravide og børn under 1 år. OBS. Ovenstående tekst er en obligatorisk tekst. Aldersangivelsen kan variere. Se derfor evt. den konkrete angivelse under ”Daglig dosis”.
