Jern medvirker til at du føler dig mindre træt og udmattet. Det medvirker også til dit immunsystems normale funktion og understøtter dannelse af røde blodlegemer og hæmoglobin. Jern har ligeledes indvirkning på din kognitive funktion og bidrager til en normal ilttransport i kroppen.
- Medvirker til at omdanne energi i kroppen
- Medvirker til, at du føler dig mindre træt og udmattet
Sundhedsstyrelsen anbefaler, at gravide fra 10. graviditetsuge tager 40-50 mg jern dagligt.
Du behøver kun at tage én jerntablet om dagen.